Pilates
Im Pilates wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Das schonende aber dennoch fordernde Training verbessert die Körperhaltung, die Kondition, dein Körperbewusstsein und strafft ganz nebenbei den Körper.
Durch die anpassbaren Übungen eignet sich Pilates für jedes Alter und jeden Fitnesslevel.
PowerPilates
Allumfassendes, intensives Training innert 30 Minuten
Dauer: 30 Minuten
Kosten: 1 x 25.-
5 x 100.-
Das ganzheitliche Training beinhaltet Mobilisation der Gelenke, Kräftigung des Körpers, Steigerung der Ausdauer, sowie der Flexibilität und eine kurze Schlussentspannung um geerdet in den Alltag zurückzukehren. Ideal für alle, die in wenig Zeit viel erreichen möchten.
MatClass
Ausgewogenes Training für ein besseres Körpergefühl
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 1 x 35.-
5 x 150.-
Dieses ganzheitliche Training stärkt den Körper aus der Mitte. Achtsam wird die tiefer liegende Rumpfmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur trainiert. Dadurch wird nicht nur die Körperhaltung, sondern auch die Körperwahrnehmung verbessert. Das Ganze wird mit einer strafferen Figur belohnt.
Das Programm ist auf diverse körperliche Beschwerden anpassbar und eignet sich daher für jedermann.
Häufig gestellte Fragen
"Brauche ich Pilates Erfahrung für die Kurse?"
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Nein. Die Kurse eignen sich für alles Levels da die Übungen beliebig an das jeweilige Fitnesslevel anpassbar sind.
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