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Pilates

Im Pilates wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Das schonende aber dennoch fordernde Training verbessert die Körperhaltung, die Kondition, dein Körperbewusstsein und strafft ganz nebenbei den Körper.

Durch die anpassbaren Übungen eignet sich Pilates für jedes Alter und jeden Fitnesslevel.

PowerPilates

Allumfassendes, intensives Training innert 30 Minuten

Dauer:       30 Minuten

Kosten:      1 x 25.-

                  5 x 100.-

Das ganzheitliche Training beinhaltet Mobilisation der Gelenke, Kräftigung des Körpers, Steigerung der Ausdauer, sowie der Flexibilität und eine kurze Schlussentspannung um geerdet in den Alltag zurückzukehren. Ideal für alle, die in wenig Zeit viel erreichen möchten.

MatClass

Ausgewogenes Training für ein besseres Körpergefühl

Dauer:       60 Minuten

Kosten:     1 x 35.-

                  5 x 150.-

Dieses ganzheitliche Training stärkt den Körper aus der Mitte. Achtsam wird die tiefer liegende Rumpfmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur trainiert. Dadurch wird nicht nur die Körperhaltung, sondern auch die Körperwahrnehmung verbessert. Das Ganze wird mit einer strafferen Figur belohnt.

Das Programm ist auf diverse körperliche Beschwerden anpassbar und eignet sich daher für jedermann.

Häufig gestellte Fragen

"Brauche ich Pilates Erfahrung für die Kurse?"
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Nein. Die Kurse eignen sich für alles Levels da die Übungen beliebig an das jeweilige Fitnesslevel anpassbar sind.
Kontakt 

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